Problème
Avez-vous déjà eu l'impression que lorsque vous commencez à travailler sur une tâche, vous avez souvent envie de passer à une autre tâche plus simple, comme consulter les médias sociaux ou lire vos courriels ?
La raison principale est probablement, comme nous l'avons expliqué plus haut, que vous avez perdu la capacité de vous concentrer. Vous devez vous efforcer de rester concentré pendant de courtes périodes (par exemple 25 minutes) afin de retrouver cette capacité. Ces séances produiront de meilleurs résultats et vous vous sentirez extrêmement bien dans votre peau.
Dans un environnement où les stimuli sont omniprésents, comment rester concentré ?
Scénario
Vous avez réussi à libérer votre emploi du temps pendant deux heures afin de travailler sur des sujets hautement prioritaires.
Cela fait 15 minutes que votre ordinateur sonne. Il s'agit d'une notification Slack.
Vous l'ignorez, essayant de rester dans le flux.
Quelques secondes plus tard, vous recevez un message sur votre téléphone. Quelqu'un a apparemment besoin de votre aide rapidement.
Vous décidez d'aller vérifier et de sauter sur la conversation Slack. Vous tombez alors sur une conversation Intercom d'un client en colère. Vous vous occupez du problème et fermez l'onglet.
Instinctivement, vous voyez que votre onglet Gmail indique que vous avez de nouveaux courriels dans votre boîte de réception.
Vous jetez un coup d'œil. Rien d'important finalement.
Pourtant, cet épisode a duré 20 minutes et vous n'êtes plus concentré sur votre tâche.
Vous vous sentez épuisé et décidez de consulter les médias sociaux pendant quelques minutes avant de vous remettre au travail...
Si vous vous reconnaissez, vous n'êtes pas seul. Mais comment faire mieux ?
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