Agenda pour la tenue d'un journal de vision

Date : 10.02.2024

## Vision de l'avenir : 
Je veux une vie où mes émotions sont stables, mon corps est en bonne santé, ma famille est heureuse et mon travail est épanouissant. Je pense que dans 36 mois, je serai en mesure de choisir une carrière qui correspond à mes points forts et d'acquérir de l'expertise dans ce domaine. Je souhaite également gérer mon quotidien de manière efficace en prenant moins de mauvaises décisions.

## Objectifs clés à atteindre :
- Mieux gérer ses émotions
- Garder son corps en forme
- Aider sa famille à être plus heureuse
- Trouver une carrière épanouissante et y exceller

## Sentiment de réaliser sa vision :
Ce serait l'un des meilleurs moments de ma vie que de pouvoir réaliser ma vision, tant sur le plan personnel que professionnel. Je serais très heureux et comblé de pouvoir exercer un métier dans lequel j'excelle tout en contribuant à la société. Le sentiment de satisfaction de savoir que la sécurité et le bonheur de ma famille sont assurés serait sans égal. 

## Obstacles ou craintes :
- Manque de concentration - Incapable de me concentrer sur un seul objectif à la fois et d'être constamment distrait.
- Procrastination - Incapable de faire les choses à temps et d'attendre la dernière minute pour aboutir à un produit précipité qui n'est pas à la hauteur de mes attentes.
- L'autosabotage : entrer dans un cycle où je me mets des bâtons dans les roues par peur de l'échec et de la perte potentielle de crédibilité sociale. 
- Accablement - S'enliser sous le poids de multiples tâches et être incapable de faire des progrès significatifs sur l'une d'entre elles au moment opportun. 
- Ego - Incapable de demander de l'aide en raison de mon âge et de mon ancienneté dans ma carrière et peur de sortir de ma zone de confort par peur de l'échec.

## Comment surmonter les obstacles :
- Manque de concentration - Utiliser un système de productivité simple comme le Pomodoro Timer et la méthode Ivy Lee qui peuvent m'aider à réduire les distractions et à me concentrer. 
- Procrastination - Bloquer du temps sur mon calendrier pour les tâches importantes et trouver un partenaire de responsabilisation pour me garder sur la bonne voie pour ces tâches.
- Autosabotage - Demander conseil à un psychologue qualifié, identifier les schémas de sabotage et travailler de manière proactive pour ne pas retomber dans d'anciennes habitudes destructrices. 
- Accablement - Décomposer les tâches les plus importantes en tâches plus petites, puis regrouper les tâches similaires afin qu'elles soient plus faciles à accomplir, que ce soit dans un état de fluidité ou autre. 
- Ego - Identifier les petites étapes que je peux franchir pour évoluer vers la carrière que je souhaite, où le risque d'échec est faible et n'est pas manifestement fatal. 

## Prochaines étapes :
- Intégrer la méthode pomodoro et la méthode Ivy Lee dans mon calendrier.
- Bloquer du temps pour les tâches et activités importantes (personnelles et professionnelles).
- Consulter un psychologue.
- Pratiquer la médiation de la pleine conscience et le yoga pour réguler l'humeur.
- Faire de petits pas vers une reconversion professionnelle.