Agenda pour la tenue d'un journal de vision

Date : 10.02.2024 ## Vision pour l'avenir : Je veux une vie où mes émotions sont stables, mon corps est en bonne santé, ma famille est satisfaite et mon travail est épanouissant. Je crois que dans 36 mois, je serais en mesure de m'installer dans un parcours professionnel qui joue sur mes points forts et je serai capable d'y acquérir une expertise. Je veux également gérer mon quotidien efficacement en prenant moins de mauvaises décisions. ## Objectifs clés à atteindre : - Mieux gérer vos émotions - Garder votre corps en forme - Aider votre famille à devenir plus heureuse - Trouver et exceller dans une carrière épanouissante ## Sentiment d'avoir réalisé votre vision : Ce serait l'un des meilleurs moments de ma vie de pouvoir réaliser ma vision, tant sur le plan personnel que professionnel. Je serais très heureux et épanoui de pouvoir travailler dans un emploi dans lequel je suis excellent tout en contribuant à la société. Le sentiment de satisfaction de savoir que la sécurité et le bonheur de ma famille sont assurés serait sans égal. ## Obstacles ou peurs : - Manque de concentration - Incapable de se concentrer sur un seul objectif à un moment donné et être constamment distrait. - Procrastination - Incapable de faire les choses à temps et d'attendre la dernière minute et de se retrouver avec un produit bâclé qui n'est pas à la hauteur de mes attentes. - Auto-sabotage - Tomber souvent dans un cycle où je me mets en travers de mon chemin par peur de l'échec et d'une perte potentielle de crédibilité sociale. - Débordement - S'enliser sous le poids de multiples tâches et être incapable de progresser de manière significative sur aucune d'entre elles au bon moment. - Égo - Incapable de demander de l'aide en raison de mon âge et de mon ancienneté dans ma carrière et peur de sortir de ma zone de confort par peur de l'échec. ## Comment surmonter les obstacles : - Manque de concentration - Utiliser un système de productivité simple comme Pomodoro Timer et la méthode Ivy Lee qui peuvent m'aider à réduire les distractions et à me concentrer. - Procrastination - Bloquer du temps sur mon calendrier pour les tâches importantes et trouver un partenaire responsable pour me maintenir sur la bonne voie pour ces tâches. - Auto-sabotage - Demander conseil à un psychologue qualifié et identifier les schémas de sabotage et travailler de manière proactive pour ne pas retomber dans d'anciennes habitudes destructrices. - Débordement - Décomposer les tâches plus importantes en tâches plus petites, puis regrouper les tâches similaires afin qu'elles soient plus faciles à réaliser dans un état de flux ou autre. - Ego - Identifier les petites étapes que je peux franchir pour faire la transition vers la carrière que je souhaite, où le risque d'échec est faible et pas ouvertement fatal. ## Prochaines étapes : - Mettre en place la méthode Pomodoro et Ivy Lee dans mon calendrier. - Bloc de temps pour les tâches et activités importantes (personnelles et professionnelles). - Demander conseil à un psychologue. - Pratiquer la médiation de pleine conscience et le yoga pour réguler l'humeur. - Faire de petits pas vers la transition de carrière.