Traceur d'humeur
Un tracker d'humeur mensuel qui vous aidera à passer en revue et à récapituler vos sentiments à propos de votre journée et à déterminer vos tendances générales en matière d'humeur.
Modèle
# Traceur d'humeur - Novembre Heure de mise à jour:__ 21h00 - 22h00 tous les jours --- ## Suivi journalier - Jour 1 : La matinée a été désordonnée, mais tout s'est normalisé après que j'ai commencé à travailler. - Jour 2 : Bonne journée, remplie d'opportunités d'apprentissage et de moments de solitude. - Jour 3 : Je me suis sentie accomplie après avoir travaillé toute la matinée sur une tâche essentielle et j'ai fait un peu de yoga. - Jour 4 : Journée productive mais préoccupée par une échéance à venir. - Jour 5 : J'ai perdu beaucoup de temps à penser à des engagements personnels, ce qui n'est pas génial. - Jour 6 : A passé beaucoup de temps à travailler sur des engagements personnels, pas très productif. - Jour 7 : Bonne journée car j'ai trouvé quelqu'un pour s'occuper de mon travail. - 8 novembre : Rien de bien ni de mal. Une journée très moyenne passée à être semi-productif. - Jour 9 : [journal tardif] Rien de spécial, tout va bien, j'ai été un peu déçu par ma productivité. - 10ème jour : J'ai pris ma journée et me suis détendu à la maison en regardant des films et des séries. - 11ème jour : Bonne journée, j'ai passé toute la journée à travailler sur une tâche importante et je l'ai terminée. - Jour 12 : Journée productive, j'ai bien dormi et j'ai maintenu un bon emploi du temps. Bonne journée. - Jour 13 : [journal tardif] Rien de spécial, tout va bien, j'étais content de mon nouveau téléphone. - Jour 14 : Je suis déçu d'avoir dormi pendant mes heures productives. - Jour 15 : Journée moyenne avec une productivité moyenne. - Jour 16 : [journal tardif] Rien de spécial, plutôt bon, j'étais content de mon horaire de sommeil. - Jour 17 : Déçu d'avoir trop mangé à la fête du bureau. - Jour 18 : Bonne journée, sans trop de problèmes. - Jour 19 : La journée aurait pu être meilleure, car le temps n'était pas au beau fixe. - Jour 20 : J'ai pris un jour de congé et j'ai dormi toute la journée. J'ai eu du mal à dormir la nuit. - Jour 21 : La journée aurait pu être meilleure, mais je ne me sentais pas très bien à cause du temps. - Jour 22 : Journée productive, bien dormi et bien mangé. État de fonctionnement idéal. - Jour 23 : [journal tardif] Rien de spécial, plutôt bien, je n'étais pas satisfait de ma productivité. - Jour 24 : Journée parfaite passée à la maison avec la famille et les animaux. - Jour 25 : Belle journée de travail, très productive dans la matinée. - Jour 26 : Pas une bonne journée, j'ai eu l'impression que le monde fonctionnait contre moi. - Jour 27 : Déçu de ne pas avoir réussi une tâche essentielle, le reste de la journée s'est bien passé. - Jour 28 : La journée aurait pu être meilleure, je ne me sentais pas très bien à cause du temps. - Jour 29 : [journal tardif] Rien de spécial, plutôt bien, je n'étais pas satisfait de ma productivité. - Jour 30 : Journée décente, mais pas très productive. --- Aperçu du mois:__ Bon mois avec quelques baisses, certainement une amélioration par rapport au mois dernier. Comment s'améliorer:__ Employer une méthode de productivité et utiliser une application pour gérer son alimentation.